Di che colore è il tuo umore? Ecco un nuovo esercizio anti-stress messo a punto proprio per visualizzare il tono (cromatico) dell’umore. Per potersi conoscere e… sopportare meglio e perché possano farlo anche gli altri, siano essi i nostri familiari o colleghi e colleghe di lavoro. Ecco quindi il Mood Mélange in versione IEP. [Read more…]
Il calendario anti-stress
Ebbene sì, è possibile affrontare il countdown delle feste in arrivo senza stress o, meglio, affrontandolo e superandolo con uno dei nostri esercizi e un pizzico di autoironia. Ideale sia da soli sia in coppia. Vediamolo. [Read more…]
SASSO BIANCO – SASSO NERO
L’esercizio di self-help che vi proponiamo qui vi aiuterà a motivarvi e a realizzare gli impegni che avete preso con voi stessi per apportare dei cambiamenti positivi nella vostra vita. Ecco di che cosa c’è bisogno e come procedere. [Read more…]
