L’Istituto Europeo di Psicotraumatologia e Stress Management (IEP) promuove attività di sensibilizzazione, educazione e informazione sugli effetti dello stress cronico e traumatico i cui obiettivi chiave sono:
• la diffusione di una migliore informazione riguardo allo stress traumatico e ai suoi effetti;
• l’insegnamento di tecniche di auto-aiuto utilizzabili come primo approccio di cura e prevenzione psicotraumatica;
• il riconoscimento dei sintomi e dei disturbi che richiedono il ricorso a uno specialista.
Gli strumenti messi a disposizione a tal fine sono:
• informazioni, esercizi di self help e consulenza online;
• traduzioni e pubblicazioni di opere divulgative nel campo della cura dello stress cronico e traumatico;
• conferenze aperte al pubblico;
• interventi di salutogenesi dello stress.
Avvertenza
Gli esercizi qui proposti non sono terapie e non sostituiscono la consultazione psicotraumatologica.
Eseguiteli in situazioni di tranquillità e se sentiste eccessiva difficoltà emotiva nel completarli o insorgessero disturbi fisici durante l’esecuzione, sospendeteli immediatamente e contattateci per avere informazioni e suggerimenti individuali.
