Questo esercizio serve a conoscere e potenziare la vostra resilienza allo stress traumatico.
La resilienza è un insieme di fattori personali, sociali e ambientali dai quali dipende in larga misura la nostra risposta allo stress e che ci dà la possibilità di superare eventi traumatici anche gravi senza conseguenze di lungo termine sulla nostra salute psicofisica.
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